肩關(guān)節(jié)是人體中活動(dòng)范圍最大，又最靈活的關(guān)節(jié)。它是靠附近肌肉維持其穩(wěn)定，在此穩(wěn)定的基礎(chǔ)上進(jìn)行靈活多方向功能活動(dòng)，即多個(gè)軸位上的運(yùn)動(dòng)。如前后軸上的內(nèi)收、外展運(yùn)動(dòng);左右軸上的前屈、后伸及上舉運(yùn)動(dòng);縱軸上的上臂內(nèi)旋和外旋運(yùn)動(dòng)及各個(gè)方向的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。人體上肢反復(fù)內(nèi)外旋，外展、上舉、各種角度反復(fù)地、長(zhǎng)期地活動(dòng)，加之年老體弱，肌容積減小，肌力減退，其耐磨水平逐漸下降，從而導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生。那么怎么預(yù)防肩周炎？下面白花蛇七層透骨貼專家給我們講解一下：

白花蛇七層透骨貼有效嗎？肩周炎該怎么辦？
肩周炎預(yù)防要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
注意起居保暖，不要受涼也是肩周炎預(yù)防要注意的。
中老年(老年?duì)I養(yǎng)產(chǎn)品，老年?duì)I養(yǎng)資訊)以后，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)要注意防止過猛、過快、過重。
肩周炎預(yù)防在睡覺時(shí)不能常臥一側(cè)或低枕聳肩側(cè)臥。防止肩部軟組織因長(zhǎng)時(shí)間受牽拉或擠壓而致勞損。
要養(yǎng)成防傷習(xí)慣，如推、拿、拉、撿動(dòng)作時(shí)，防止用力過猛，應(yīng)輕輕隨之而動(dòng)。這也是肩周炎預(yù)防該注意的。

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