講解肩周炎的預防方法?專家指出預防肩周炎要做到以下幾點：

　　1、在日常生活中，應小心謹慎，避免外傷。如受外傷，應立即治療。

　　2、防止或延緩退行性變的發生。大量統計資料表明，肩周炎的發病均與靜、老、傷、寒有關。靜，指少動。老，指退變。是該病的主要內因。所以，要防止該病的發生，就必須從年輕時代起堅持體育鍛煉，防止或延緩退行性變的發生。

　　3、加強營養，增強體質，提高機體免疫功能。對于年老體弱的人，可注射丙種球蛋白等一類藥物。

　　4、勞動強度不易過大。肩關節運動過度，會導致其周圍軟組織的勞損，積損成勞、積勞成疾，久而久之，會誘發該病的發生。

　　5、肩關節部位一旦有疼痛或不適感，應及時就醫，盡早得到治療。

　　6、防寒。加強冬季保暖，晚上睡覺時防止肩關節外露。

　　7、常居寒濕之地或從事煤礦井下工作，要采取勞動保護措施，防寒防濕，避免過度勞傷肩關節。

　　8、雨淋后，應立即洗熱水澡，以達周身微微汗出為宜。

　　肩關節是人體全身各關節中活動范圍最大的關節。其關節囊較松弛，關節的穩定性大部分靠關節周圍的肌肉、肌健和韌帶的力量來維持。大家要特別注意肩部的保養和保護，排除肩周炎產生的原因，保持肩部健康。引發肩周炎的原因是什么就是以上的這些了。希望對你有所幫助。
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