單肩短帶挎包小心肩周炎？
　時(shí)下，各種單肩短帶挎包迅速成為年輕女性的新寵。但愛美的女孩們可能不知道，這種外表看起來(lái)漂亮、時(shí)尚的單肩短帶挎包，不但會(huì)讓你容易患上肩周炎，而且還可能給你帶來(lái)駝背！

　背太重的包會(huì)帶來(lái)哪些危害？

單肩短帶挎包小心肩周炎？女性背包不能超過(guò)3公斤，這個(gè)數(shù)據(jù)是怎么來(lái)的？這個(gè)數(shù)據(jù)主要是根據(jù)中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)體型，50公斤左右，身體健康的女性所言。人的脊柱如塔吊，左邊負(fù)重，脊柱就會(huì)向左側(cè)彎曲。人體為了維持脊柱的平衡，脊柱右側(cè)的肌肉會(huì)主動(dòng)收縮，由于左右側(cè)杠桿力臂的不同，右側(cè)肌肉會(huì)產(chǎn)生數(shù)倍于左側(cè)的力量。如左肩背5公斤重量，右側(cè)肌肉可能要產(chǎn)生15~20公斤的力量才能維持身體的平衡，這種力量最終會(huì)壓迫到腰椎。

專家說(shuō)道：如果經(jīng)常背著很重的包，會(huì)影響身體健康。

　單肩背包：會(huì)造成高低肩

　背包過(guò)重通常會(huì)使肩、頸、胸、臂、腰部受損，提前出現(xiàn)骨質(zhì)增生、患上頸椎病等。單肩背包，最直接受害的就是肩頸處提肩胛部的肌肉。為防止挎包下滑，人們常常有意或無(wú)意地抬高肩關(guān)節(jié)來(lái)加以固定，從而使肩背部肌肉處于緊張狀態(tài)，長(zhǎng)期這樣就會(huì)引起肌肉痙攣和肩背疼痛。

　長(zhǎng)期單肩挎較為沉重的包會(huì)使脊柱力學(xué)改變，造成脊柱側(cè)彎。哪邊負(fù)重，脊柱就會(huì)彎向哪邊，為了脊柱的平衡，另一側(cè)的肌肉就會(huì)緊張，造成肌肉一側(cè)松一側(cè)緊。長(zhǎng)期下來(lái)，緊張的肌肉可能會(huì)出現(xiàn)一些無(wú)菌性炎癥，如肌肉勞損，也會(huì)出現(xiàn)脊柱小關(guān)節(jié)錯(cuò)位等病癥。經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間使用其中一邊肩膀，會(huì)造成難看的高低肩。

　胳膊肘挎包：會(huì)導(dǎo)致肌肉勞損

　將大手袋經(jīng)常挎在一側(cè)胳膊肘處也不好。如果胳膊肘長(zhǎng)時(shí)間固定一個(gè)姿勢(shì)，也會(huì)導(dǎo)致肌肉勞損，引起手臂發(fā)麻、無(wú)力。如果長(zhǎng)期單側(cè)臂挽，很容易出現(xiàn)一條手臂較粗，另一條較細(xì)的情況，而且長(zhǎng)期彎曲手臂，肌肉也較容易疲勞。久而久之，不僅肘關(guān)節(jié)疼痛，還不能提重物，嚴(yán)重的話連擰毛巾都困難。

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