患了網球肘還能練啞鈴嗎？ 朋友在一次健身的時候，由于選擇的啞鈴重量不對，當時鍛煉完沒有覺得有什么不對的，誰知第二天起來后胳膊肘關節處就一直疼痛，雙手也覺得像是沒有勁一樣？當時想著是不是昨天運動量有點大拉傷了，休息兩天應該就沒有事啦，沒想到好長一段時間過去啦，還是疼痛。去看了大夫說是網球肘，之前也沒有聽說過這個，這個算不算病呢，要不要緊呢？患了網球肘還能練啞鈴嗎？ 患了網球肘前期主要就是要休息，不建議做激烈的運動。練啞鈴需要肘部反復用力活動，特別是在選擇重量時如果沒有選擇好，是很容易引起肘部受損。特別是患了網球肘后不建議再用啞鈴來鍛煉。患了網球肘可以用肘舒安做主要治療，用按摩熱敷來做輔助治療。肘舒安里面選用了具有活血化淤、開竅透骨、通經走絡等功效的川芎、乳香、透骨草、血竭、威靈仙、雞血藤、花椒等精選地道本草，根據中藥精妙配伍而成。對網球肘出現的各種癥狀都有針對性的治療效果。 喜歡練啞鈴的朋以一定要注意啦，在鍛煉的時候一定要選擇適合自已的鍛煉方法。避免運動不當出現的運動傷害。患了網球肘的朋友在治療期間盡量不要再練啞鈴，主要以肘舒安治療為主平時多休息。